新妈妈坐月子期间的建议：深圳月子中心找这家好

　　一、衣着要宽松，坐月子期间可以继续穿妊娠末期的宽松衣服，或者穿专门为新妈妈设计的哺乳衣，这样既舒适，又方便哺乳，注意里面要套上内衣，以免受风！

　　二、避免劳累，新妈妈要学会抓紧时间休息，将作息调整的跟宝宝一致。尽可能在宝宝睡觉时自己也要休息，一些家务交给家人打理。

　　三、避免过早洗浴。建议新妈妈不要产后立即沾水，可以在产后3到4天，剖宫产7到10天进行短时间的温水淋浴。

　　四、注意防风防寒，平时注意不要让空调直接吹身体，夏季外出时较好戴薄帽子，吃东西不贪凉，冬季在喂奶、洗澡时注意防寒，避免着凉。

　　五、保持外阴清洁。

　　六、注意营养调理。

　　七、室内温度要合适，应保持在22到26度之间，湿度要达到50%到60%。

　　八、睡硬床或硬褥，产后关节变得脆弱，如果床或者褥子过软，关节容易出现问题，日后也会出现腰椎间盘**等疾患。

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