产后坐月子吃什么好 入住深圳月子中心怎么样

　　很多坐月子的女性不知，要想完好的出月子，期间的饮食是非常重要的，坐月子期间要补血补气，但若过于太补，也会适得其反。合理的营养搭配是很重要的，若是没有下过厨的女性，就更不知所措了，为此，深圳月子中心****品牌：皇后月子提醒产后女性坐月子期间的饮食要注意分寸：

　　1、刚分娩后的产妇不宜多喝红糖水，建议在分娩一周后再喝，并且需要注意红糖水摄入的分量不宜过多，如果有出血比较多现象的产妇建议不要喝红糖水。

　　2、不宜食用酸辣，生冷的食品，味精，茶叶，煎烤食品，高热量的巧克力甜品不要食用，零食和方便尽量少吃。

　　3、对于后产后出血和需要哺乳的产妇来说，可以吃一些动物肝脏，*，鱼类来进行补铁。

　　4、产妇坐月子时应当吃进食一些富含蛋白质的食物，鸡肉，鱼肉，瘦猪肉，奶制品等等。

　　5、产妇喝鸡汤，鱼汤，肉汤时注意要适量饮用，不宜过多食用。可以在粥或者汤里面加一些红枣进行补血。

　　6、产妇坐月子时的进食应当精细一些，多吃一些杂粮，食物以半固态为主，适合吃一些质地较软的食物。

　　入住深圳月子中心怎么样？对于没有下过厨的新妈妈，想要在坐月子期间更快的恢复元气和让身子不变形走样，深圳皇后月子中心特地精心为新妈妈入住时提供皇后月子餐：

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